Séance préparation physique 5
Cette semaine la séance de préparation physique est sponsorisée par notre ami Benjamin (champion de France en titre et finaliste des Intenationaux de canne de combat 2012) car il nous a offert deux beaux exos (ceux au dessus des plots) dont on se souviendra ! Ce fut aussi l’occasion de découvrir le surnom de notre...
Séance préparation physique 4
Pour cette dernière séance avant les Internationaux de Canne de Combat 2012 nous étions 6 à nous entrainer. Footing d’échauffement de 20 minutes 5 séries de 10″ de foulées bondissantes + 30″ de footing entre les séries 5 séries de 10″ de pompes inclinées + 30″ de footing entre les séries 10 répétitions de 10″...
Séance préparation physique 3
Cette semaine le temps était avec nous, mais c’est les cannistes qui n’étaient pas là. J’ai quand même fait cette session de préparation physique seul et jusqu’au bout. Je pense que mes muscles vont s’en souvenir Allez je me réconforte en pensant que mardi c’est entrainement compétition et que j’aurais une condition de fou !...
Préparation physique séance 2
Second entrainement physique de la saison 2012. Après quelques indisponibilités de ma part, nous sommes de nouveau d’attaque pour préparer les tireurs de l’équipe de Touraine pour la saison 2012/2013 et me préparer physiquement pour les Internationaux de France qui auront lieu en Mars 2012 et le Championnat de France qui aura lieu en Mai...
Préparation Physique séance 1
Après une première partie de saison consacrée à l’apprentissage des techniques de bases nous commençons l’année 2012 en mettant en place un entrainement spécifique pour travailler la condition physique des futurs compétiteurs de l’équipe de Touraine de Canne de Combat. Pour cette première séance nous n’avions pas d’accès à notre salle nous avons donc travaillé...
Pourquoi et comment s’échauffer à la canne de combat
Comme dans tous les sports un bon entrainement de canne de combat débute toujours par un échauffement complet et, si possible, adapté à la pratique de la canne. Pour mémoire l’échauffement permet de: stimuler le muscle cardiaque afin de lui permettre de maintenir une activité soutenue tout au long de l’entrainement, augmenter la température corporelle...
Utilisation de la volte en canne de combat
En dehors des fentes avants et des fentes arrières il est aussi possible d’utiliser les voltes pour se déplacer en canne de combat. Ce mouvement consiste en une rotation sur soi-même qui permettra de se déplacer (décalages latéraux ou déplacements avant et arrière) et aussi de préparer l’armèe d’un coup en fonction de ce que...
Comment utiliser la fente arrière en canne de combat ?
Après avoir vu la technique et l’utilisation de la fente avant en canne de combat, cette semaine on découvre comment faire les fentes arrières. C’est une fente qui s’utilise quasi uniquement dans une dynamique de déplacement car l’effort nécessaire pour se relever de cette fente est trop important pour que l’on puisse rester longtemps dans...
Les différentes fentes avant existantes
Nous avons fini la semaine dernière de voir les 6 coups de base qui existent en canne grâce aux vidéos de nos amis de la Brigade de Truffe: Le brisé L’enlevé Le latéral extérieur Le latéral croisé Le croisé haut Le croisé bas Cette semaine je vous propose de débuter une série de vidéo sur les...
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